Le massage suédois
Le massage suédois est une technique de détente corporelle qui aborde l’ensemble du corps d’une façon progressive, zone par zone en s’attardant sur les endroits de tension afin de favoriser leur relâchement.
La pression sur la peau sera ferme et le rythme du massage sera assez tonique en alliant majoritairement des mouvements de pétrissage, de ballottement et de percussion.
Son principal objectif est d’harmoniser le corps et de le ré-équilibrer en le tonifiant tout en visant une détente physique et mentale en profondeur.
Le massage suédois est bienvenu lors des moments de stress générés par le quotidien professionnel et/ou environnemental, en préparation ou en relâchement corporel pour les sportifs ou encore pour s’octroyer et entretenir un vrai moment de détente physique.
Objectifs de cette formation
- Maîtriser les mouvements techniques: pétrissage, percussion, ballottement
- S’approprier le rythme et la pression adéquats au massage
- Apprendre à fluidifier sa respiration
- Développer sa qualité de présence
Concrètement
J’ai pour finalité de vous offrir la possibilité de développer votre propre perception du massage en faisant place à votre créativité et votre intuition.
Ainsi, la formation pourra débuter par une courte démonstration gestuelle et comportementale qui n’aura pas pour but de « figer » visuellement votre apprentissage dans des mouvements techniques stéréotypés (copiés/collés) mais bien de vous soumettre un simple exemple de massage effectué en fonction des ressentis de la situation du moment pour ensuite vous laisser la possibilité de vous entraîner sur table ou tapis de massage en incluant peu à peu votre propre créativité qui viendra compléter et enrichir votre pratique.
Puis un temps sera consacré à la mise en mots de vos impressions, de vos ressentis autour d’un échange verbal ayant pour but l’intégration consciente de votre vécu du massage tout en abordant la partie théorique du massage suédois afin de comprendre ses principaux avantages et inconvénients. Les contre-indications liées aux massages et plus particulièrement dans certains cas spécifiques seront également abordées.
Volume horaire et tarif
• 20 heures réparties sur 3 jours à raison d’une journée par semaine. Cependant l’adaptation de tout autre planning reste possible.
• 395 euros les 3 jours
Informations complémentaires
La formation met à votre disposition le matériel de base pour votre apprentissage: table et tapis de massage, serviettes, huile et musique.
Cependant je vous invite à vous munir de 2 grandes serviettes voire d’une petite couverture, d’huile de massage ainsi que tout autre support personnel que vous jugez nécessaire et dont vous auriez besoin pour votre pratique.
D’autre part, pensez à prévoir des vêtements confortables, près du corps, chauds et non salissants (tâches d’huile), du papier et crayon, une bouteille d’eau ainsi que des chaussures propres et faciles d’utilisation.
